FORTES CHALEURS : NOS CONSEILS POUR RESTER BIEN HYDRATÉ !

L'eau du robinet vous aide à vous prémunir des coups de chaud et de la déshydratation en cette période de fortes chaleurs estivales.

• Pensez à vous hydrater régulièrement (boire 1,5 litre par jour minimum) et à manger en quantité suffisante.
• Mouillez votre tête et votre nuque.
• Prenez des douches froides et proposez des bains aux jeunes enfants pour les rafraîchir.
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes.
• Maintenez votre maison au frais en fermant vos volets le jour, équipez-vous si besoin d'un ventilateur.
• Évitez les efforts physiques.

Les personnes âgées, les femmes enceintes et les enfants de moins de 4 ans sont particulièrement vulnérables face aux fortes chaleurs. Aussi, portez leur une attention particulière.

Buvez-vous assez d'eau ?

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Pour en savoir plus : 

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Consultez l'article sur le site de l'INPES - Santé Publique France